Vier Sessions Mindful Moving über Zoom mit Carolin Hartmann

Making a Difference
Wann:
Mittwoch, 04.11.2020 19:00 – 20:00 Uhr
Mittwoch, 11.11.2020 19:00 – 20:00 Uhr
Mittwoch, 18.11.2020 19:00 – 20:00 Uhr
Mittwoch, 25.11.2020 19:00 – 20:00 Uhr

Da die Termine nicht zwangsläufig aufeinander aufbauen, ist ein Einstieg jederzeit möglich.

Wo: Zoom

Anmeldungen an making-a-difference@sophiensaele.com

Vier Sessions Mindful Moving über Zoom mit Carolin Hartmann


Art der Veranstaltung: Tanzsessions
Arbeitssprache: Deutsch

In unserer Zeit wird der Geist von täglicher Informationsflut überwältigt, die ihn teilweise zwingt, sich von unserem Körper abzuspalten, um den gesellschaftlichen Anforderungen nachzukommen. Unser Körper, erst recht bei Behinderung oder Krankheit, braucht jedoch unsere geistige Aufmerksamkeit, damit wir uns spüren und wieder in unsere volle Kraft kommen können. Carolin Hartmann lädt euch ein in vier Bewegungssessions über Zoom euren Körper neu zu entdecken und zu erfahren.

Carolin wird euch verschiedene Übungsreihen aus ihrer eigenen Praxis vorstellen:

1) Morgenroutine (dehnen, erden, energetisieren)

2) Abendroutine (bewusstes entspannen und loslassen)

3) Behinderung auch physisch akzeptieren (Fehlstellungen, Muskelkrämpfe fühlen, mit Respekt und Wertschätzung wahrnehmen, eigener individueller Maßstab)

4) Herz (fühlen, öffnen, sich verbinden, in den Alltag integrieren, ausbalancieren)

Jeder Termin wird einen eigenen Themenschwerpunkt, als auch die Vorstellung eigener Übungsreihen (Yoga, Mindful Moving, Qi Gong, Body-Mind-Centering) beinhalten. Dabei legt Carolin großen Wert auf Austausch und freut sich mit euch ins Gespräch zu kommen (auch außerhalb der Sessions).

Bitte bequeme Kleidung bei den Sessions tragen und sucht euch einen Platz in eurer Wohnung, der euch Bewegung erlaubt. Gerne könnt ihr auch im Rollstuhl sitzen oder euch auf Matte/ Sofa/ Stuhl setzen.

Warum Zoom?
Wir nutzen Zoom, da es sich aktuell um die Plattform mit den wenigsten Barrieren für eine diverse Gruppe handelt. Mit der Nutzung des von uns versendeten Veranstaltungslinks stimmt ihr der Datenschutzerklärung von Zoom und damit der Übertragung eurer Daten in die USA zu.